Těhotenství

Těhotenství (gravidita)

- průměrná doba trvání těhotenství je 10 lunárních měsíců, což znamená 9 kalendářních měsíců tj. 40 týdnů. Těhotenství dělíme na tři části - trimestry. Během těhotenství probíhají kromě vývoje zárodku (embrya) a plodu (fetu) výrazné změny rovněž v organismu matky. Dochází ke změnám v krevního oběhu (zrychlení srdeční činnosti, zvětšení objemu tekutin, útlak pánevních žil rostoucí dělohou se zhoršením odtoku krve z dolních končetin), v krvi se objevuje anemie, v zažívání (pálení žáhy a zácpa). Častější je rovněž tvorba zubního kazu, psychické změny a změny v hormonální oblasti. Některé tyto změny mohou značně zatěžovat ženský organismus zejména pokud je oslaben nemocí. Proto se v těhotenství častěji některé choroby projevují nebo již jiné existující se zhoršují.

* Jaké můžeme očekávat těhotenské potíže ? Těhotenství není pro každou ženu stejné a i potíže může mít každá žena jiné. Nyní si povíme o některých problémech něco víc.
* Dušnost - v poslední třetině těhotenství, když miminko tlačí na bránici, může jeho hmotnost ztěžovat práci plic. Žádný strach, i tak dostává miminko kyslíku dost. Asi tři týdny před porodem klesá břicho níž a dýchací potíže opět mizí.
* Výtok - který nezapáchá je normální. Pokud máte silný výtok, nebo další potíže navštivte lékaře.
* Neudržení moče - v posledních měsících těhotenství tlačí často hlavička miminka na močový měchýř. Je to zcela normální jev.
* Nadýmání a pálení žáhy - tyto potíže jsou často způsobeny hormonálními vlivy a také tím jak děloha tlačí na žaludek. Proto se raději vyhýbejte nadýmavým potravinám.
* Vysoký krevní tlak - pokud se objeví poprvé v těhotenství raději navštivte lékaře.
* Nízký krevní tlak - je v těhotenství většinou normální a proto zvyšte příjem tekutin.
* Kožní změny - vznikají vlivem hormonů a po porodu mizí.
* Hemoroidy - se tvoří v průběhu těhotenství častěji, protože tíhou dělohy se zužují žíly v malé pánvi.
* Hlad - těhotenské chutě jsou normální, ale všeho s mírou.
* Křečové žíly - v těhotenství se může projevit zděděná slabost tkání. Tlak dělohy omezuje průtok žilami dolních končetin. Pomoci mohou elastické punčochy.
* Svalové křeče - vyskytují se nejčastěji v lýtkách. Doplňte do organismu vápník, hořčík a vitamín E a řadu vitamínů B.
* Únava - bývá především v prvních měsících těhotenství a proto více odpočívejte.
* Chudokrevnost (anemie) - v těhotenství je normální, někdy se předepisují tabletky s obsahem železa.
* Bolesti v zádech - jsou typické především ke konci těhotenství.
* Nevolnost a zvracení - většinou se objevuje v první polovině těhotenství.
* Zácpa - opět normální jev. Zákaz projímadel.
* Rizikové těhotenství - váš lékař vás poučil a jistě vás sleduje

Tak to byly ukázky toho nejpodstatnějšího co můžete očekávat. Ke zdravému těhotenství patří zdravá a vyvážená strava (dostatek jódu), kvalitní pitná voda (dostatečný příjem), relaxace a relaxační hudba. Pohoda a klid a pochopení ze strany nastávajícího tatínka. V době těhotenství můžete také užívat vitamíny a minerální látky, bylinkové čaje a potravinové doplňky, které vám budou pomáhat zvládat eventuálních zdravotní problémy.

Nyní si představíme jednotlivé potravinové doplňky :

* LKVB6 (složení lecitin, mořská řasa Kelp, jablečný ocet a vitamín B6) - preparát odstraňuje zácpu, dodává do organismu jód, podporuje funkci jater a ledvin a snižuje bolesti zad. Základní dávkování jedna nebo dvě tablety za den před jídlem.
* Betavital (složení extrakt z červené řepy s rutinem, betakarotenem a vitamínem C) - preparát pomáhá při chudokrevnosti, pálení žáhy, nadýmání, křečových žilách a dodává do organismu potřebné vitamíny a minerální látky. Základní dávkování jedna nebo dvě čajové lžičky s jídlem.
* Klíčkový olej s vitamíny (složení kličkový olej, karoten a vitamíny E a C) - preparát podporuje donošení miminka, zabraňuje potratu a omezuje křeče v lýtkách. Základní dávkování 2 x denně
* Super acidophilus plus šest miliard (probiotické kultury) - preparát působí proti zácpě a odstraňuje nepříjemné plísně z organismu. Základní dávkování 2 x denně jedna kapsle nalačno.
* Multivitamíny s minerály a enzymy preparát doplňuje do organismu těhotné ženy potřebné vitamíny a minerální látky. Základní dávkování jedna tableta za den před jídlem.
* Imuno C komplex (složení vitamín C s prodlouženým uvolňováním po dobu 8 hodin, rutin, quercetin, citrusové bioflavonoidy a výtažek ze šípků) - preparát působí proti nachlazení a křečovým žilám. Základní dávkování jedna tableta za den před jídlem.